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Alimentación para mejorar la recuperación muscular y prevenir lesiones La recuperación muscular no solo depende del descanso o la fisioterapia. La nutrición juega un papel esencial en cómo el cuerpo se repara, se fortalece y previene futuras lesiones. En Sanabienestar, contamos con un equipo de profesionales y un nutricionista en Almagro especializado en rendimiento físico…

Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y mejorar la salud El suelo pélvico es un conjunto de músculos que sostiene los órganos pélvicos (vejiga, útero e intestinos) y juega un papel esencial en funciones como la continencia, el embarazo y las relaciones sexuales. Sin embargo, muchas mujeres no son conscientes de su importancia hasta que…

Cuándo acudir a un fisioterapeuta y cómo puede ayudarte Muchas personas no saben exactamente cuándo es el momento adecuado para acudir a un fisioterapeuta. A menudo, solo se busca ayuda cuando el dolor es intenso o la lesión interfiere con la vida diaria. Sin embargo, la fisioterapia no solo trata dolencias, sino que también previene…